讓自己的小孩多攝取 Omega-3 多元不飽和脂肪酸的眾多原因中，其中有一個主要的原因就是可以幫助比較好動的小朋友。雖然沒有人可以保證 Omega-3 可以治好過動兒，但是有一些研究結果顯示有過動傾向的小孩在飲食中加強攝取 Omega-3 確實是對他們有幫助的。
ADHD
有 ADHD 過動症的小朋友很容易分心而影響到學校功課。目前一般用來治療過動兒的藥物包括A級藥物，如立得寧 (Ritalin) 及專思達(Dexedrine)。
在您開始讓您的小孩服用像立得寧的藥物之前，建議考慮比較天然的魚油 Omega-3，不但沒有副作用，也有不錯的效果，不過還是先徵求專業醫生的意見。
ADHD 徵狀
有人會形容說過動兒就是一直動，停不下來，但是患有過動症的小朋友不只是有極度活躍的困擾，還常常被發現不專心。至於過於活躍和不專心的比例就因每個小朋友而異。最常可以看得出來小朋友是不是有過動的傾向就是在觀察小朋友需要專心的時候。
多數過動兒的徵狀會在七歲前出現，有些小朋友甚至在幼兒期就有一些徵狀慢慢出現。
無法集中注意力的徵狀:
經常被發現在作學校功課或是其它活動是無法注意到細節或是犯不小心的錯誤
很容易分心
經常忘記交代的事
在玩或學習時無法集中注意力
發現即使直接對他或她交代事情，還是聽不進去
對於家長或老師交代的事無法遵守，導致無法完成功課或其它事項
在安排活動或是自己的東西時有困難
逃避或不喜歡需要持續思考的活動或功課
常常不小心弄丟東西，如書、鉛筆、玩具或其它工具
過度活躍和容易衝動行為的徵狀:
在教室內被要求坐在椅子上的時候，卻常常無法持續待在椅子上
無法安靜地玩耍
隨時隨地都在亢奮的狀態
經常跑來跑去或爬上爬下
持續一直講話
在沒有被詢問的狀況下也會插嘴回答問題
經常打斷別人的談話或遊戲
沒有辦法排隊或和別人輪流
ADHD 過動兒的表現行為會因為男孩或女孩而有所不同
男孩比較容易表現出過度活躍，而女孩則比較容易不專心
男孩比較不容易對老師或其它大人暢開心胸，所以他們的過動行為比較不容易被發現
女孩比較喜歡作白日夢；而男孩比較喜歡漫無目的地玩
轉自http://www.isbjorn.com.tw/ADHD.php
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