「正念」自我療癒力

    「正念」並不是要求要正向思考，而是真實的去覺察、去留意、去體驗當下的每一種感受，「正念」是享受生活並且讓生命發揮到淋漓盡致的唯一途徑。

    通過「正念」，將會更懂得享受食物，更能享受和親朋好友相聚的時光，會更喜歡所做的事情，即使可能是枯燥無趣的苦差事，如：做家務事，如果是利用「正念」那麼結果是令你驚訝、令人難以置信的。

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