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2013年9月5日 星期四

分享新聞_宅生活 孩童易得憂鬱症

孩童不宜看太多電視!英國政府最近的研究指出,看電視、玩電玩及使用電腦的時間愈長,對行為及情緒的負面影響就愈大,更易產生焦慮及憂鬱等不安的症狀。研究員指出,在螢幕前的時間愈長,與別人互動、運動的時間就愈少,會對孩童的身心健康產生負面影響。
英國公共衛生部門綜合英國兒童協會及其它單位過去的研究後發現,現代孩童看電視、玩電玩及使用電腦的時間過長,因而產生更多的心理不安症狀,包括焦慮及憂鬱;且引發自信心、快樂感、自我價值感等的降低。

研究員指出,坐在螢幕前的時間過長(一天4小時以上),會導致孩童無法從事運動及社交行為,而這兩者都是降低憂慮的有效辦法。英國公共衛生部門的費騰教授說,花在螢幕前的時間愈長,對孩童行為及情緒的負面影響就愈大。

調查顯示,許多7歲小孩的運動量不夠,尤其女性比男性更少動得多,且只有約半數達到每天建議的運動量標準,其中女性只有38%達標,男性則是63%達標。研究還發現,半數的小孩平均每天坐著的時間達6.4小時或更多。

費騰教授說:「許多複雜的因素會影響孩童的身心健康,包括他們居住的環境,及他們的社交、財務及家康因素。然而,有一些簡單的事我們可以每天做,來改善孩童的身心健康。」例如,專家建議孩童減少坐在電視機前的時間、鼓勵孩童走路上學並食用健康的午餐。

英國兒童協會的卡布尼說:「多運動與快樂有著強烈的關係。」她進一步表示,諸如騎車、游泳、踢足球等,都與快樂有明顯的關係,而簡單的行為像是散步,也與身心健康有關。


此研究最近發表在網路版的《英國醫學雜誌》。

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