醫師：暴瘦、失眠 都是高壓警訊 (中時電子報2012-10-13)

作者： 邱俐穎╱台北報導 | 中時電子報 – 2012-10-13 上午5:30

工作壓力大也會造成職業病，精神科醫師表示，輪班、求績效，甚至常聽人吐苦水的工作承受壓力往往較其他行業大，若出現暴瘦、失眠、吃不下飯、提不起勁活動，就是高壓警訊。

耕莘醫院精神科專科醫師楊聰財表示，警察、醫療人員等輪班人員，作息比一般人不固定，容易影響生理時鐘。另像理財專員、房仲業務員這些追求時效、績效的職業，壓力自然也不容小覷。此外臨床也觀察到，時常聽顧客抱怨的客服人員，因為時常當人「垃圾桶」，承受抱怨自然而然也會堆積負面情緒。

台北醫學大學精神科教授、萬芳醫院精神科主治醫師沈武典指出，臨床上憂鬱症有九大指標，包含情緒低落、生活乏趣、體重出現變化、失眠或嗜睡、易怒、沒有幹勁、出現莫名罪惡感、忘東忘西、有自殺意念等。

沈武典說，九項指標只要符合五項以上就是憂鬱症，情緒低落、生活乏趣又是必要項目。當發生憂鬱症後，最常出現抗壓性差、不想工作等念頭，此時就應該趕緊就醫、治療。

楊聰財說，生理、心理交互影響，將產生惡性循環，壓力大若成「悶燒鍋」，對身心都是很大的殺傷力。建議民眾有壓力時要適時釋放訊息、向主管反應調整工作內容，每天做四次深呼吸運動，透過鼻吸嘴吐，放鬆心情，定時運動也是很好的抒壓方法，周遭親友也要多傾聽、陪伴。

(引用自http://tw.news.yahoo.com/%E9%86%AB%E5%B8%AB-%E6%9A%B4%E7%98%A6-%E5%A4%B1%E7%9C%A0-%E9%83%BD%E6%98%AF%E9%AB%98%E5%A3%93%E8%AD%A6%E8%A8%8A-213000379.html)