春暉暖心,心啟幸福

2011年10月18日 星期二

2011.02.16 公視有話好說:睡眠障礙怎克服?

來賓:

臺北市立聯合醫院林森中醫院區院長 鄭振鴻

台灣睡眠障礙協會理事長 林青穀

長庚醫院睡眠中心主任 陳濘宏

睡眠呼吸中止症患者 陳旭岡

CALL-IN 失眠.睡不飽.呼吸中止…為何睡覺這麼難?



睡覺時會打鼾,聲音越大聲越可能患有睡眠呼吸中止?睡眠呼吸中止症有多危險,不需要就醫也會好轉?
















什麼是睡眠障礙,如何影響生活與身體健康?失眠、睡不好、越睡越累,如何找出睡眠的問題?睡姿如何影響睡眠?什麼樣的睡姿對身體最好?



枕頭對睡眠有何重要性?如何選擇最適合自己的枕頭?床墊會不會影響睡眠品質,跟個人的體重、年紀有關係嗎?選擇時又該注意哪些!

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